今日上午又被一张图片刷屏了。一群心爱的“大白”全副武装，坐车去往他们的战场。有的昨夜工作到深夜今日仍然早上持续到岗位上。太累了， 一上车直接睡着了。这半个月以来全国各地的疫情都在不同程度地突发增加。上海的标语是永不封城。可见现在疫情又是十分严峻的时间，咱们不只要标准自己的行为，进步防备认识，更要提高个人的体质，增强免疫力。

  张文宏医师说:“抗击新冠肺炎最好的药便是免疫力。”那怎么样能增强自己的免疫力呢？咱们除了平常要作息时间要规则及每天训练一小时以上外，咱们更要重视饮食规则。那平常有哪些食物是能增强免疫力的呢？

  增强免疫力的食物许多，大致上能够分为以下四大类。高蛋白类、高维生素类、菌类、五谷杂粮类。所以咱们每天都要吸取这4大类，让咱们到达养分均衡。下面是我做了一周的养分食谱表。假如你有更好的养分食谱表， 欢迎在下面进行留言。

  看完一周的养分食谱，你最喜欢周几的食谱呢？欢迎在谈论下方留言哦。假如你每为买菜而烦恼，你也能够保藏下，照着上面食谱买菜做菜哦。重视我品味更多美食菜谱。