冬季防寒食谱有哪些塞尔达防寒食谱冬季防寒食谱有哪些塞尔达防寒食谱在冬季，体寒的人更简单呈现四肢严寒，久久不暖。那么吃什么能够防寒呢?下面由小编为我们介绍冬季防寒食谱，希望能帮到你。style=冬季防寒食谱海带豆腐成效;此菜含钙丰厚，利于心肌。资料：海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。做法：1.海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块;加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香;参加豆腐，放盐分钟煎至微黄，翻炒;放入海带，翻炒大约一分钟3.加水，漫过主料1厘米，参加鸡精;持续大火烧，大约8分钟，剩少量汤，即可出锅。桂圆核桃粥资料：西洋参1.5钱、麦冬5钱、桂圆1两、炙甘草3钱、核桃1汤匙、糙米1杯、冰糖成效：强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、常常伤风、鼻塞流涕等阳气虚弱者。做法：将西洋参、麦冬及炙甘草放入药袋中，与洗净的米一起放入电饭冬季防寒食谱有哪些塞尔达防寒食谱锅中，参加6杯水，煮熟后去除药袋，参加桂圆及核桃，焖约5分钟，参加调味料即可食用。甘旨山药粥成效：补肝肾、退炽热、乌须发，延年益寿，适用于眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、斑驳、肌肉筋骨酸软、健忘、晕厥耳鸣、青丝、掉发、秃发等症。资料：新鲜山药1斤，何首乌3钱，天门冬1两半，白扁豆5钱，鸡肉丝、葱丝、姜丝适量，米1杯、盐、香油、米酒做法：1.将山药洗净，切丁(约1立方厘米)备用。2.鸡肉丝加少量盐、米酒及太白粉调味备用。3.将何首乌、天门冬及白扁豆放入纱布袋内，与米煮成粥后，转为大火，参加鸡肉丝及山药，滚煮数下，参加盐及数滴香油调味，焖约10分钟即可食用。橄榄雪梨炖瘦肉1、成效：这款菜品利咽生津，滋阴润燥。2、资料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣13、做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。冬季防寒食谱有哪些塞尔达防寒食谱姜汁甜牛奶1、成效：此款饮品有驱寒合胃之成效，天天饮用一杯，四肢寒气便会2、资料：鲜牛奶、姜汁、白糖3、做法：取150-200毫升鲜牛奶，参加一调羹的生姜汁和少量白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟即可适用。为什么冬季四肢简单严寒?1.心臟虚弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2.体内的血液量不行，血红素和红血球均偏低。3.血管中有堵塞，或发烧、伤风等都会影响大脑中枢神经，导致四肢冰